2017秋分养生食谱素材图片大全主要为大家提供秋分时节的养生之道,秋分代表气温变化的正在开始,昼夜时长和温差也在改变,这个换季时期,养生保养非常的重要,下面西西就为大家分享2017秋分养生食谱素材图片大全,希望大家能够喜欢。
推荐菜谱一:雪梨无花果炖鹌鹑
广东民间常言:“有雪梨、无热气”。尤其是秋燥日,雪梨已成为我们常食的水果或常为入汤羹的食材了。它果肉脆嫩而多汁、气味清甜而润肺,中医认为它有生津润燥、清化热痰、解酒除烦的功效。入汤羹时宜选鸭梨。食药兼之的无花果性平味甘,中医认为它能润肠止咳、清热润肠、解毒。鹌鹑肉营养价值比鸡肉还高,在民间有“动物人参”之称。合而为汤,气味清润可口,有滋阴益肺、润燥生津的功效,为男女老少皆宜。
材料:雪梨1~2个、无花果6个、鹌鹑2只、猪瘦肉150克、生姜3片。
做法:
1、雪梨去皮、芯,切块;无花果洗净;鹌鹑宰洗净;猪瘦肉洗净,切块。
2、一起与生姜下炖盅,加冷开水1500毫升(6碗量),加盖隔水炖约2个半小时便可。进饮时方下盐。
推荐菜谱二:银耳百合炒虾仁
银耳又称白木耳,是一种珍贵的食用和药用真菌。营养价值很高,对人体健康十分有益,故自古以来,银耳一直被作为一种健身的滋补珍品。百合也是很好的食材。吃惯了银耳汤,炒银耳也不错。其实银耳和木耳一样,炒着吃都是可以的,而且比木耳更脆呢。
材料:干银耳20克,百合干20克,虾仁60克,盐3克,白糖8g,白醋3克,鸡精4克,料酒2ml,胡椒粉2ml,淀粉5ml,葱花适量。
做法:
1、银耳和百合用温水浸泡3小时,百合干泡略软,银耳泡发大。银耳用剪子或者小刀去根。用手把银耳撕成小朵。锅里水烧开,放入银耳和百合焯大约2分钟断生。
2、银耳和百合焯熟,捞出控水备用。虾仁加入料酒,淀粉2ml,白胡椒粉。用手抓均匀腌制10分钟。锅里倒油烧至7成热,下入银耳和百合翻炒半分钟。加入糖,盐,醋,鸡精调味。
3、倒入虾仁翻炒均匀。剩余3ml淀粉加水搅拌均匀成水淀粉,倒入锅里大火翻炒。撒上葱花。大火翻炒收汁变得浓稠即可。
推荐菜谱三:芋头粉蒸排骨
芋头富含淀粉,营养丰富,主要含有蛋白质、钙、磷、铁、多种维生素,特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用,是婴幼儿和老年人的食用佳品。
1.秋叶选择了飘落,只为天空留下瞬间美丽;秋果选择了成熟,只为有心人来将它摘取;问候选择了你,只为心中的那份惦记。秋分时节,愿你收获幸福,收获情谊,收获心情的美丽。节日快乐!
2.落叶知秋,道一声朋友依旧;枫叶题诗,说一声祝福永久;秋分又至,酷暑消去凉爽袭;问候送到,天已变凉记得加衣。难舍的友谊,醇香如酒,好友的情意,不离左右。一份问候,祝你生活无愁更无忧。祝秋分快乐!
3.秋分节气好,天高云淡花香飘,秋风送爽抖精神,祝你容颜永不老,健健康康不得病,昼夜分明天变凉,注意保暖要记牢,愿你不去医院不吃药,财神天天把你找,生活天天幸福美满,快乐把你紧紧围绕!
4.当凉爽与秋雨相约,当黄叶与秋月相恋,当霜花与秋花相知,当大雁与秋月相依,我祝福的短信随着秋分清越的笛音,翩然而至,愿你秋分快乐无双!
5.秋分时节,秋寒渐袭,再累也要休息,多多保重身体。再急也要微笑,别让心情烦躁。凉凉爽爽的天气,平平淡淡的日子,愿你健健康康,快快乐乐。
6.梨润肺,蜜润肠,常吃萝卜防感冒,多食红薯好通便;枣驱寒,茶防燥,多喝豆浆健脾胃,秋吃芋头助消化。秋分时节,养生时节到,祝健康好滋润。
7.秋高气爽笑开颜,秋风徐徐送芬芳。秋雨滴滴润心房,带来快乐无限量。秋景一片双眼亮,祝福送来好运长。秋分已到,愿你幸福一整年,开心每一天!
8.一阵秋风,拂去了忧烦;一场秋雨,淋去了惆怅;一滴秋露,凝结了快乐;一片秋景,陶冶了心情;一份秋实,收获了幸福;一份秋福,传递了情谊:朋友,愿你秋分快乐,惬意逍遥!